¿Hace cuánto tiempo tuviste a tu hijo?
Nunca tuve hijos, pero tengo diástasis
Hace menos de 1 mes
De 1 a 6 meses
De 6 meses a 1 año
Hace más de 1 año
¡Hola, soy María Zamora!
¿Ya hiciste algo para intentar resolver la diástasis?
Nunca intenté nada
Ya intenté hacer dieta
Ya hice ejercicios abdominales
Intenté tomar vitaminas o productos naturales
Haz clic para escuchar. Solo toca la flechita, igual que cuando reproduces un audio en WhatsApp
Mira el resultado de Cerrar Mi Diástasis en la vida de Daniela
Con el abdomen flácido y la autoestima por el suelo, Daniela decidió probar el método Cerrar Mi Diástasis.
💪 ¡En solo tres semanas recuperó un abdomen firme y volvió a sentirse segura de sí misma!
¡Cerrar Mi Diástasis es una opción de fortalecimiento y definición del abdomen MUY EFICAZ!
No necesitas ningún equipo en casa, y con solo 20 minutos al día ya puedes obtener excelentes resultados.
Son prácticas y hábitos fáciles de aplicar en el día a día.
¿Qué es lo que más esperas con este plan?
Acabar con la diástasis
Definir el abdomen
Ganar fuerza muscular
Perder grasa
Ganar músculos
Disminuir dolores en el cuerpo
Ninguna de las opciones anteriores
¿Cómo describirías tu diástasis?
Elige una opción para avanzar
Pequeña
Mediana
Grande
Muy grande
¿Cómo describirías tu relación con el ejercicio?
La verdad me cuesta mucho hacer ejercicio
No me gusta, pero cuando toca lo hago con esfuerzo
Soy neutra, me da lo mismo hacerlo o no
Me encanta moverme y hacer ejercicio
Prefiero solo cardio (caminar, bailar, spinning...)
Prefiero solo ejercicios de fuerza o pesas
¿Hace cuánto tiempo no disfrutas de un abdomen con el que realmente te sientas feliz y segura de ti misma?
Justo antes del embarazo me sentía satisfecha
Hace más de 9 meses
Hace más de 1 año
Hace más de 2 años
Ya ni me acuerdo…
¿Sientes dolores en alguna parte del cuerpo?
¡Puedes marcar más de una si las tienes!
Dolor en el abdomen
Dolor en la espalda
Dolor en las piernas
Dolor en la rodilla
Dolor en los brazos
No siento dolor
¡Perfecto! ¡Entendido!
Aunque los ejercicios están enfocados en el fortalecimiento del abdomen, necesitamos saber si tienes algún dolor para poder adaptar los ejercicios.
Y como consecuencia, cuando fortaleces tu abdomen, también fortaleces otras partes de tu cuerpo…
👉 ¡Lo que ayuda a REDUCIR LOS DOLORES DE TODO TU CUERPO!
Son prácticas y hábitos fáciles de aplicar en el día a día.
¿Con qué frecuencia haces ejercicio?
Casi todos los días
Algunas veces por semana
Una vez por semana
Rara vez
Nunca lo hago
¿En qué momentos del día estás más libre?
En la mañana
En la tarde
En la noche
No tengo un horario fijo / mis tiempos son flexibles
Mi día está casi todo libre
¿Cuánto de tu día dedicas a cuidar a tu(s) hijo(s)?
No tengo hijos
Una pequeña parte del día
Buena parte del día
Casi todo el día
¡Cerrar Mi Diástasis te dará mucha más energía!
Además de ganar más fuerza y resistencia para hacer todas tus tareas del día a día…
Tener un abdomen fuerte es la base para un cuerpo más resistente, saludable y lleno de vitalidad.
✨ Para que puedas vivir tu vida con tu familia ¡AL MÁXIMO!
¿Cuántas horas logras dormir por noche?
Menos de 5 horas
De 5 a 6 horas
De 7 a 8 horas
Más de 8 horas
¿Tomas algún suplemento o comes algún alimento específico para tratar la diástasis?
¡No!
Sí, tomo suplementos
Como alimentos que me recomendaron
Ambos
¿Cuáles de las siguientes cosas son obstáculos para resolver tu diástasis?
(¡Puedes marcar más de una!)
No tengo tiempo por mis hijos😴
No tengo tiempo por el trabajo💼
No tengo energía🥱
Odio tener que hacer ejercicio🙄
No sé qué hacer, pero tengo muchas ganas💖
No sé qué hacer y tampoco tengo ganas de hacer nada…😵
¡Qué bueno saberlo!
Porque ahora podemos ayudarte a armar un plan que solo te tomará 10 minutos al día.
Y será con cosas fáciles de hacer y hasta divertidas, para que nada más se interponga en tu camino.
¿Cuánta agua bebes al día?
Menos de 1 litro
De 1 a 2 litros
De 2 a 3 litros
Más de 3 litros
No sabría decir…
¿Cuánto de tu día dedicas a cuidar a tu(s) hijo(s)?
No
Hago suplementación
Consumo alimentos que me recomendaron
Hago ambos
¿Cuál es tu objetivo principal?
Apenas acabar con la diástasis
Definir el abdomen
Ganar fuerza muscular
Perder grasa
Ganar músculos
Disminuir dolores en el cuerpo
Ninguna de las opciones anteriores
¿Hace cuánto tiempo tuviste el abdomen que más te satisfizo en tu vida?
Justo antes del embarazo estaba satisfecha
Hace más de 9 meses
Hace más de 1 año
Hace m ás de 2 años
Ganar músculosNi lo recuerdao / Nunca lo he tenido
¿Te incomoda la idea de usar ropa que muestre tu abdomen?
No me importa mucho
Me incomoda, pero aprendí a vivir con eso
Me hace sentir incómoda
Me da mucha pena
Ni loca la usaría, siento que mi barriga se ve muy fea
Hola, soy María Zamora, creadora del método Cerrar mi Diástasis, un programa pensado para ayudarte a recuperar tu abdomen
Soy especialista en salud pélvica y recuperación abdominal, con artículos publicados en Salud Pública de México, una de las revistas más prestigiosas del país.
Posee una maestría en Stanford University, en Estados Unidos.
¿Estás de acuerdo en que una pequeña decisión hoy puede darte un futuro más saludable?
Sí, estoy totalmente de acuerdo
Estoy segura de que mi “yo” del futuro me lo va a agradecer
No estoy de acuerdo
¿También crees que nuestra salud es uno de los bienes más valiosos que Dios nos ha dado?
Sí, estoy totalmente de acuerdo
No estoy de acuerdo
¿Crees que tu vida puede cambiar desde hoy? Creer es parte del proceso, y tu salud mejorará y tu abdomen se reducirá con nuestro plan del Desafío.
¡Yo creo muchísimo!
¡Creo muy poco!
Carolina, 37 años, Paola, 28 años, Marcela, 42 años, y Andrea, 41 años
también me contaron que no tenían tiempo…
¡Y aun así lograron CERRAR su diástasis con solo 20 minutos al día, gracias a un plan fácil y divertido!
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¡Y aun así lograron ELIMINAR sus diástasis con solo 20 minutos al día, gracias a un plan fácil y divertido!
Tatiana de 37 años, Gilmara de 28 años, Claudia de 42 años y Mayra de 41 años también vinieron a mí diciendo que no tenían tiempo.
¡Muy bien! En menos de 2 semanas verás tus primeros resultados
¡Y en menos de 21 días podrás ELIMINAR tu diástasis!
¡CAMBIO PERPETUO!
:Incluso después de los 21 días, podrás seguir un plan de mantenimiento y fortalecimiento para desarrollar aún más tu musculatura.:
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